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Esta superfruta muitas vezes ignorada é essencial a partir dos 50 anos. Faz maravilhas pela saúde

Este superalimento é a escolha ideal para enriquecer a sua dieta, especialmente após os 50 anos

Pilar Castelo Branco
7 jul, 11:16
6 truques para manter uma alimentação saudável durante a semana
6 truques para manter uma alimentação saudável durante a semana

Descubra um segredo nutricional valioso, ideal para reforçar a saúde, especialmente depois dos 50 anos. Esta fruta, apreciada ao longo dos séculos pelas suas propriedades antioxidantes e nutrientes essenciais, pode ser crucial para melhorar a sua qualidade de vida, segundo o site MSN.

Na procura por alimentos que promovam a saúde e o bem-estar, muitas vezes ignoramos verdadeiros tesouros nutricionais que estão ao nosso alcance. Uma dessas preciosidades é a nêspera, uma fruta que tem sido subestimada, mas que oferece inúmeros benefícios para a nossa saúde, especialmente à medida que envelhecemos.

Nêspera, foto Nati, Pexels

Originária da China, a nêspera é conhecida há milhares de anos na medicina tradicional chinesa devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde. Rica em antioxidantes, esta fruta não só ajuda a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular, como também é reconhecida pelas suas propriedades que promovem a saúde cardiovascular e fortalecem o sistema imunológico.

Nos tempos modernos, os superalimentos têm ganhado destaque pela sua capacidade de enriquecer nossa dieta com nutrientes essenciais. Estes alimentos não só proporcionam uma fonte concentrada de vitaminas e minerais, como também trazem novos sabores e texturas à mesa. E muitos deles são cultivados na Península Ibérica.

Seja para melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer o sistema imunológico ou diversificar os sabores do seu dia-a-dia, a nêspera oferece um leque de benefícios que não devemos ignorar. Portanto, da próxima vez que estiver a planear as suas compras no supermercado, considere adicionar a nêspera à lista. O seu corpo agradece!

 

 

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