As noites de verão podem transformar-se num verdadeiro pesadelo para quem tem dificuldade em adormecer com calor. Embora muitos optem por ventoinhas ou ar condicionado, existe um truque que está a conquistar muitos.
A técnica japonesa, que se tornou viral nas redes sociais, sobretudo no TikTok, foi explicada pela página @daikinspain. O truque consiste em algo tão simples quanto colocar no congelador, durante cerca de 30 minutos antes de se deitar, uma fronha, um lençol, uma t-shirt ou qualquer peça de roupa utilizada para dormir.
Ao retirar a peça e colocá-la sobre a cama, o efeito de frescura é imediato. O contacto com o tecido frio ajuda a reduzir a temperatura corporal, o que é essencial para facilitar o adormecimento nos meses mais quentes do ano.
Este truque pode ser também aplicado a diferentes objetos e acessórios, como por exemplo máscaras de dormir, pijamas leves ou até pequenas toalhas fazem o mesmo efeito.
