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Faz dieta e não vê resultados? Oito razões para não estar a perder peso

Uma nutricionista passou 18 anos a fazer dietas que a faziam oscilar entre perda e aumento de peso. Até que descobriu por que não conseguia emagrecer

IOL
14 fev 2023, 16:32

Uma nutricionista passou 18 anos a fazer dietas que a faziam oscilar entre perdas e aumentos de peso até descobrir o segredo para uma perda de peso sustentável e duradoura.

A australiana Angela Borges começou a ganhar peso na adolescência e depois passou anos a ser seguida em vários nutricionistas que a mandavam “cortar nos hidratos de carbono, comer à base de saladas e fazer alguns dias de jejum”. E, como relata o Daily Mail, a nutricionista via resultados até voltar a cair no mesmo ciclo de compulsão alimentar e estragar todo o esforço.

“A perda de peso sustentável é alcançada quando se criam hábitos alimentares saudáveis que podem ser mantidos no piloto automático para o sucesso permanente”, explica. Com base na sua experiência e formação, Angela elaborou uma lista com os principais erros cometidos por quem quer perder peso.

Percorra a galeria para ver as possíveis oito razões para não conseguir emagrecer.

 

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