Quando se fala em viver de forma saudável e prolongada, é comum pensar que uma alimentação equilibrada, boas rotinas de sono e prática regular de exercício físico são os principais aliados. No entanto, há outro fator que pode desempenhar um papel fundamental na longevidade e que talvez não seja o que você imagina.
De acordo com o The Washington Post, alguns estudos sugerem que prolongar a vida ativa — especialmente num trabalho ou ocupação que proporcione significado — pode contribuir para uma maior longevidade.
Além disso, um estudo recente indica que o voluntariado pode levar a um envelhecimento biológico mais lento, e a socialização regular tem sido associada a um risco significativamente menor de morte prematura.
Estas atividades ajudam a aumentar o sentido de realização, e a investigação mostra que ter uma forte sensação de propósito pode reduzir o risco de mortalidade por todas as causas.
"Há muita evidência que mostra que manter-se ocupado é bom para os adultos mais velhos", disse Deborah Carr, professora de sociologia na Universidade de Boston. "Isso ajuda a sua saúde mental e física. Tem muitos efeitos positivos."
