São doces, saborosas e fazem parte de qualquer alimentação equilibrada. No entanto, algumas frutas contêm mais açúcar natural do que outras e isso pode ser relevante para quem tem diabetes, resistência à insulina ou segue uma dieta com baixo teor de açúcar.
Apesar disso, estas frutas também são ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes. De acordo com o site Webmd, a recomendação não é eliminá-las, mas sim consumi-las com moderação, preferencialmente em porções controladas e, se possível, combinadas com proteínas ou gorduras saudáveis para evitar picos de glicemia.
Percorra a galeria acima e veja quais são as frutas com maior teor de açúcar natural.
