Como estão os seus níveis de hidratação? Se calhar até considera que bebe água suficiente, mas será mesmo assim? Há um teste muito simples de se fazer em casa que diz em poucos segundos se estamos desidratados.
No verão, garantir que estamos hidratados é particularmente importante. Mas desengane-se se acha que é só na estação de calor que temos de beber mais água. Quando estamos desidratados, o nosso organismo não tem fluídos suficientes para trabalhar bem. Em casos muito graves, não ingerir líquidos suficientes pode criar uma situação de verdadeiro perigo, refere o site Today.
Na correria do dia a dia, é muito fácil esquecer de beber água suficiente. É por isso que este truque pode dar-nos o alerta de que precisamos para hidratar.
O teste do beliscão tornou-se viral nas redes sociais com vários médicos a explicar em que consistia este beliscar da pele e porque é que nos diz se estamos ou não hidratados.
Como se faz o teste do beliscão
De acordo com vários vídeos nas redes sociais, o teste do beliscão é muito simples e é exatamente aquilo que o nome indica. O que deve fazer é beliscar a parte de trás da sua mão durante alguns segundos e depois ver se a sua pele desce rapidamente.
Se a pele ficar marcada e não voltar à sua forma normal imediatamente, isto poderá querer dizer que precisa de beber água.
Porque é que o teste do beliscão indica se estamos desidratados
A pele retém água e isso contribui para a sua elasticidade. Quanto mais depressa voltar à sua forma normal depois de ter sido beliscada, mais hidratada está a derme, como mostra a médica de família Jen Caudle num vídeo no TikTok (@jencaudle.
Como explicou o anestesiologista Myro Figura num vídeo na sua página de TikTok @doctormyro, o teste funciona pois ter a pele menos elástica pode ser um sinal de desidratação.
É importante referir que este truque não é 100% eficaz. Num vídeo publicado no TikTok, o médico Dr. Max (@itsdrmax) revelou que este teste não funciona para pessoas a partir dos 65 anos já que a pele vai perdendo a elasticidade com a idade.
