A ordem pela qual fazemos todos o nosso hábito de higiene oral pode ser determinante para a sua eficácia. A maioria das pessoas usa fio dentário depois de escovar os dentes. Mas, desconhecem que estão a cometer um erro.
Este é, aliás, um dos equívocos mais frequentes na higiene oral: usar o fio dentário depois da escovagem, quando o ideal é fazê-lo antes. "O importante é utilizar o fio dentário antes de escovar os dentes", explicou ao IOL a médica dentista Nicole Gonçalves.
Mas, por que razão esta ordem é tão importante? Quando usamos o fio dentário antes de escovar, além de eliminarmos as partículas de comida, reduzimos também a camada de bactérias entre os dentes. "O ideal é passar o fio primeiro para eliminar todos os resíduos entre os dentes e, só depois, proceder à escovagem geral", explica a especialista. Desta forma, o flúor da pasta de dentes consegue atuar melhor nos espaços entre os dentes.
Se usarmos o fio depois de escovar, o flúor da pasta já não vai conseguir chegar e atuar devidamente nas zonas entre os dentes, reduzindo significativamente a eficácia da escovagem.
Este pequeno ajuste na rotina de higiene oral pode fazer toda a diferença na prevenção de cáries, gengivites e outras complicações dentárias. Por isso, antes de pegar na escova de dentes, lembre-se: o fio dentário deve ser sempre o primeiro passo.
