Estes sonhos de natal saudáveis são de comer e chorar por mais. Fáceis de preparar, estaladiços e muito saborosos. Uma receita simples e saudável para adoçar o seu natal.
VEJA ABAIXO A RECEITA EM VÍDEO:
Ingredientes
200ml água;
2 c. sopa óleo de coco;
1 c. chá canela;
Sal;
120gr farinha espelta;
2 ovos;
4 c. sopa geleia de agave.
Preparação
1. Num tacho junte a água, o óleo de coco, a canela e o sal. Leve ao lume, em fogo médio, até levantar fervura. Adiciona a farinha, e não pare de mexer para não criar grumos. Envolva bem até formar uma bola de massa. Deixe arrefecer um pouco.
2. Bata a massa e adicione os ovos, um a um, até obter um creme fofo.
3. Num tabuleiro forrado de papel vegetal disponha colheradas de massa, e leve ao forno, pré-aquecido a 180º, durante 30 minutos. Deixe os sonhos arrefecerem no forno.
4. Regue os sonhos com geleia de agave.
