Há quem fale sozinho sem sequer se dar conta. No entanto, de acordo com a ciência, isso está longe de ser estranho. É algo normal e que faz bem à saúde mental.
Como explica o site El Cronista, investigadores consideram que este hábito é uma continuação natural do pensamento verbal. Pode parecer que estamos a ter um diálogo interno, mas na verdade trata-se de um monólogo, uma conversa connosco próprios que ajuda a organizar ideias, a melhorar a concentração e até a tomar decisões.
A neurocientista Hélène Loevenbruck, do CNRS, em França, garante que o cérebro continua a “falar por dentro” mesmo quando estamos em silêncio. E ativa praticamente as mesmas zonas que usamos quando falamos em voz alta.
Esta tendência começa cedo. Durante a infância, é fácil notar como as crianças verbalizam em voz alta enquanto brincam. Mas entre os 5 e os 7 anos, esse discurso começa a ser mais interiorizado, passando a acontecer em silêncio, embora continue a ter um papel fundamental na forma como pensamos.
No fundo, falar sozinho é como ensaiar mentalmente antes de agir. Ajuda a resolver problemas, a lembrar o que importa e a manter o foco.
