Com este tempo mais frio, certamente que o nosso sistema imunitário precisa de um reforço extra para prevenir cosntipações e gripes. A alimentação desempenha um papel essencial na prevenção deste tipo de doenças, e alguns alimentos são verdadeiros aliados na defesa do organismo.
O site Spicy Chefs revelou 20 opções nutritivas que ajudam a fortalecer o sistema imunitário destacando ingredientes acessíveis e fáceis de incluir na alimentação diária. Percorra a galeria acima e veja todos os alimentos que são benéficos para esta altura do ano.
