Andar de avião não é de todo a experiência mais confortável. Muitas vezes, o espaço para as pernas é pequeno e os bancos estreitos. Horas sentado na mesma posição trazem dores e desconforto pelo corpo todo, e se andar nos corredores pode ajudar a aliviar a tensão, uma bola de ténis pode também ser um aliado de peso.
Provavelmente está a perguntar-se como é que uma bola de ténis pode tornar uma viagem de avião mais confortável e a resposta é bastante simples. Este pequeno objeto que cabe em praticamente qualquer mala é perfeito para fazer massagens.
Fazer rolar uma bola de ténis sobre os músculos tensos ajuda a libertar tensão. Além disso, estimula a circulação de sangue. É, por isso, o objeto perfeito para massagens em qualquer lado e sem perturbar ninguém.
A sugestão é dada pela Reader’s Digest que refere que há partes do corpo que normalmente precisam de mais atenção, tais como os tornozelos, os pulsos, as coxas, os gémeos, a parte de cima das costas e os ombros.
Para fazer esta massagem, basta fazer uma pequena pressão com a bola de ténis nas várias partes do corpo, fazendo rolar o objeto. Demore-se mais em zonas onde sente mais tensão ou algum nó.
Veja no vídeo algumas técnicas que pode usar com a bola de ténis.
