Este bolo de caneca no microondas ajuda a manter a linha e faz-se em 3 minutos

Ingredientes

2 c. sopa farinha de aveia (ou farinha de arroz);

1 c. sopa farinha de amêndoa (ou farinha de coco);

1 c. café fermento em pó;

1 c. chá manteiga de amendoim;

1 c. chá de mel (ou de agave);

80ml bebida vegetal.

Preparação

1. Numa caneca junte todos os ingredientes, e envolva bem para não criar grumos.

2. Leve ao micro-ondas durante 2 minutos.