Receitas

Prisão de ventre? Experimente fazer esta receita ao pequeno-almoço e sinta-se melhor

Esta receita prepara-se em menos de 5 minutos, e só leva 4 ingredientes.

Fábio Belo

13 out 2023, 11:26

Papas de aveia com iogurte e manga

Fáceis de preparar e nutritivas. Pode substituir a manga por outra fruta rica em fibras.

Ingredientes

150gr iogurte natural;

1 c. chá sementes chia;

3 c. sopa flocos aveia;

50gr manga cortada em pequenos cubos.

Preparação

1. Numa taça junte os ingredientes, e envolva.

2. Leve ao frigorífico durante 30 minutos.

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