Quantas vezes já não disse que gostava de acordar mais cedo? Mas, quando chega a hora de pôr o despertador, a hora em que o põe a tocar não muda. Sabemos que pode ser difícil, mas isso não quer dizer que é impossível.
Acordar mais cedo pode trazer vários benefícios, como tornar a manhã mais agradável e produtiva. Se quer experimentar, então veja as sete dicas que especialistas em sono partilharam com a BestLife. Vai ver que saltar da cama um pouco mais cedo não é assim tão difícil.
Veja as 7 dicas na galeria acima.
