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Ganhou uma corcunda graças ao telemóvel e computador? Faça este exercício todos os dias

Pescoço sobre o telemóvel, ombros ‘enrolados’ no computador. Estamos cada vez mais curvados e isto é o que podemos fazer para contrariar

IOL
11 out 2023, 10:50
Corcunda Image by nikitabuida on Freepik
Corcunda Image by nikitabuida on Freepik

Para combater um dos problemas mais comuns graças aos hábitos tecnológicos das últimas décadas, o fisioterapeuta brasileiro Rickson Magno, responsável pela página de Instagram Dicas do Fisio recomenda dois exercícios que deve fazer com frequência para contrariar esta postura de “corcunda” que todos estamos a adquirir.

Veja agora como fazer os exercícios para diminuir a curvatura e reposicionar os ombros. Vai precisar de um colchão de exercício, de um rolo ou toalhas enroladas e duas garrafas de água.

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