Tem tendência para tensão alta? Inclua estes 17 alimentos na sua dieta

Saiba o que deve comer para evitar ou controlar a hipertensão

IOL

27 set 2023, 12:44

A tensão alta é um problema bastante comum, com mais de mil milhões de pessoas no mundo a ter a pressão arterial elevada. É importante controlar este problema e uma boa forma de o fazer é através da dieta.

De acordo com a Healthline, comer alimentos ricos em nutrientes como potássio e magnésio pode ajudar a baixar a pressão arterial.

Veja na galeria 17 alimentos que deve incluir na sua dieta caso sofra de tensão alta.

RELACIONADOS

Gosta de dormir mais ao fim de semana? Atenção que isso pode estar a fazer-lhe mal à saúde

Sofre de insónias? Estes 8 alimentos são indutores de sono naturais

Dermatologistas recomendam 11 hábitos para travar o envelhecimento da pele

Este é o hábito que mais contribui para acelerar o envelhecimento, aponta especialista

Mais Vistos

00:03:04

Big Brother

Fábio Caçador toma decisão e causa reviravolta no jogo

tvi

00:06:23

Big Brother

Votações encerradas! Saiba quem foi o concorrente expulso do Big Brother

tvi

00:20:40

Big Brother

Hora de nomeações! Saiba quem está em risco de ficar nomeado

tvi

00:07:03

Big Brother

Na Curva da Vida, Fábio Caçador recorda problema em tribunal: «Apesar de não ter sido considerado culpado, a culpa ficou»

tvi

Destaques IOL

Parque de diversões

Parece mas não é a Disneyland. É um parque temático em Portugal e tem piscinas de sonho

Chá diurético

Existem três chás perfeitos para limpar e proteger os rins

Chá

É este o chá da inteligência? Estudos mostram o que acontece a quem o bebe todos os dias

Papel de cozinha

Saiba por que deve ter sempre folhas de papel de cozinha no frigorífico

Mais Lidas

Big Brother

Saiba quem foi o concorrente expulso desta noite

tvi

Big Brother

Francisco Monteiro emite comunicado, após palavras de Catarina Miranda: «É algo que não aceito e não vou aceitar»

tvi

Ilhas

Esqueça as Maldivas: estas ilhas são um sonho e ficam mesmo aqui ao lado

Fraude

"Tem direito a um reembolso de 250,20 euros", "Declaração de IRS foi considerada inválida": Fisco alerta para emails falsos

cnn

Liga

FC Porto-Sporting, 2-2 (crónica)

maisfutebol

Benfica

VÍDEO: a vitória do Benfica sobre o Sp. Braga contada em 60 segundos

maisfutebol